2019/4/25 17:31

4、多吃一些富含核酸的食物

核酸食物可以延缓肌肤的衰老速度，同时还能防止皮肤出现皱纹，还可以让已经变得粗糙的皮肤更加地丰润。那么，哪些食物包含核酸呢？常见的如鱼、虾、牡蛎、银耳、蜂蜜等等。

5、多吃一些富含胶原蛋白的食物

胶原蛋白的摄入，可以增强皮肤水分的储存，滋润肌肤的同时还能让皮肤的组织细胞水分平衡。而且，胶原蛋白是促进皮肤细胞增长的主要原料。女性平时多摄入可以让皮肤变得柔嫩、丰满、洁白，帮助淡化皱纹，让女性看起来更显年轻。生活中富含胶原蛋白的食物包括猪皮、猪蹄等。

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