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冬季养颜,推荐两款粥

2019/1/23 16:10

二、雪耳糯米粥

这款粥具常吃有助润泽肌肤,帮助人体更新加快,促进血液流动,让各大脏器和皮肤都能及时获取养分,让你的肌肤不慢慢变得滑润哟。

所需主料:200G的糯米,50G的菊花,还有准备好30G的雪耳。

烹饪做法:

1、将雪耳放入热水中浸泡一两个小时,之后用手捏它,发现其变软之后,就可以将其碎成碎块放在盘中备用。

2、再将菊花用清水冲洗一遍之后放于一旁备用,同时糯米要淘洗一两遍,清除糯米里面夹带的杂质。

3、然后烧一锅开水,再将洗好的糯米倒入锅中熬煮,煮开一次之后倒入雪耳碎块和菊花,最终转为小火慢慢地熬煮,直至粥变得粘稠之后加盐调味就可以吃了。

注意:雪耳一定要用热水浸泡一段时间,否则的话,很难煮烂,味道就不好了。

这两款食谱具有美容之效,建议冬季女人们想要从吃下手养颜的话,可以考虑多烹煮食用。坚持吃的话,不仅能够为你养颜还能暖身,何乐不为呢?此外,小编提醒,生活中烹煮食用后有养颜效果的食物有不少,女人们可以多多选择,这样也可以换口味,不至于每天重复吃一种养颜食物,而感到腻哟。

小编提醒,这几种食物具有很强的美容效果,女人们可以利用它们煮粥或是煮汤或是直接炒着食用,比如说薏仁、芡实、冬瓜、西红柿、丝瓜、山药等等。这些均是日常很常见的,而且食用后有助养颜的食物,对于想要粉嫩脸蛋的女人们来说,吃它们再好不过了。

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