客户端
美食天下

饮食健康

饮食健康 食疗食补
您的位置美食天下 > 饮食健康 > 瘦身美容 > 正文

30岁女人吃什么抗衰老呢?

2019/1/17 17:04

5、橙子

橙子中富含维生素C,比一般的水果多30%以上。维生素C是肌肤保养必不可缺的成分,每天吃1-2个橙子,就能满足身体对维生素C的日需量。多吃橙子,还能帮你远离伤风感冒和流感,橙子被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的佳品,并不亚于感冒药。

6、葡萄

葡萄当中也含有抗氧化的物质,在饭后半个小时或者是其他的时间适量的吃一些葡萄,可以起到调养身体、抗衰老的效果。葡萄除了具有抗衰老的功效之外,还能够满足人体对于各种营养物质的需求。

7、葡萄酒

研究证明,女性每天喝一到两杯酒精饮料,50岁以后患慢性疾病、残疾和智力下降的几率比不饮酒的人要低28%。特别是葡萄酒,含有的抗氧化成分能预防衰老,每天临睡前适当的喝一点葡萄酒,能促进肌肤的新陈代谢,改善睡眠质量,还能调节生活情趣。


炝炒圆白菜

扩展阅读:女人抗衰老,碱性食物少不了

最受欢迎的家常菜

更多