2015/3/13 14:11

 

舒压求欢，给自己做个精神SPA!

精神压力过大可能是很多职场人的心头痛。忙碌之余，心魔更是肥和丑的大患。舒压求欢，破心魔，才能得美颜。

● 抗压荷尔蒙分泌会疲乏，一直喊“饿，饿，饿!”

第三军医大学新桥医院内分泌科主任郑宏庭说，职场人员工作压力大，易导致肾上腺皮质醇指数居高不下，胃蠕动及消化功能增强，增加人的食欲，使体重增加。于是肚腩一天天变大!虽然说压力会让你更好地应付上班的挑战，但长期以往，你的抗压荷尔蒙分泌会疲乏，身体内的盐分流失血糖降低，会更容易感觉饿，食欲大开后摄入热量远远超出日常所需，想不肥也难!

● 压力过大会引起内分泌异常

内分泌调控人体生理机能，它通过分泌激素在人体内发挥作用。有统计表明，目前25岁以上的女性，面部黄褐斑，雀斑等患病率为28.2%。要学会调节情绪、化解压力，设法把工作变得有趣些，这比吃任何保健品、补品都有益于大脑健康。

● 击退过劳丑&过劳肥

睡觉前泡澡可以让自己全身都暖和起来从而放松身体。如果你只有3小时睡眠――用眼膜去浮肿，揉搓双手涂抹面霜;如果你只有1小时睡眠――睡前泡个15分钟热水澡，护肤品叠加使用;如果你只有30分钟睡眠――彻底清洁，敷睡眠面膜，睡前泡个脚。

柠檬蜂蜜水