2020/1/8 17:34

那么在我们日常生活中如何去预防近视呢？

1、多吃海带

很多人出现近视的情况主要是因为体内的铬与锌的缺乏。这个时候可以多吃一些海带，因为在海带里面除了含有碘盖以及硫等物质之外，还含有铁、钠、镁、钾等其他物质。

2、多吃一些金桔

金桔的果皮营养价值非常的高，而且80%的维生素c都储存在金桔的果皮当中。金桔的果皮不仅仅对于我们的肝脏有着解毒的功能，而且还能够保护我们的眼睛，还有免疫的系统。

3、多吃鸡蛋

在很多种情况当下饮食是治疗疾病的有效方法，当近视出现的时候也是这样子的。其实鸡蛋可以帮助我们缓解近视的情况，鸡蛋当中富含着钙，但是我们骨骼以及巩膜的主要成分。在某种程度上多吃一些鸡蛋可以预防我们出现近视的情况。

4、多吃一些胡萝卜

胡萝卜一直都被大家认为是护眼的食品，原因是胡萝卜当中含有比较多的胡萝卜素可以在我们的体内转化为维生素a，而维生素c在我们人类的视角形成当中起着重要的作用。

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