2019/9/17 14:27

二、选对食物

中秋节是在干燥的秋季，这个时候自然界中的阳气逐渐收敛起来，而且阴气则逐渐增长，气候开始变得燥起来。在这样的情况下，大家务必要选对食物，不然吃错了就会影响健康的。其中，建议中秋节过后选择食物进食的时候，要考虑这些：

1、少吃辛味食物

辛味发散泻肺，而秋季应该收敛肺气，而不是适合散。因此，在秋季的时候，要少吃辛味的食物，比如说葱、蒜、姜、辣椒等，因此在平日里烹饪的时候，请少放或是这不放这些材料比较合适。

2、吃酸性的食物

酸味能够有助收敛肺气，要知道秋季的时候是由肺部主宰的，所以说，秋季务必养肺。这就需要大家多吃酸味的食物，比如说橘子、柚子、山楂之类，这些食物的都酸味的，平日里应该适当进食一些。

3、寒凉类要避开

秋季的时候气温转低，想要身体健康的话，请避开吃寒凉类的食物，比如说性寒凉、生冷的食物。而且中秋节过后，气温又将进一步下降，此时要是吃寒凉类的食物，脾胃往往会受伤的。所以说，除了西瓜之外，还应该远离螃蟹、柿子、马蹄等等性寒凉的食物，以免伤及脾胃。

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