2019/9/17 14:09

女性秋季养生最关键的方法，那就是保暖。因为女性特别害怕寒气的侵袭，所以说，各位女性小伙伴们，要来看看保暖的小技巧。

女性秋季养生之保暖工作

1、为膝盖保暖

女性们为了好看，同时也是为了秀出自己的美腿，往往喜欢穿短裤短裙。这样子的话，就无法遮住膝盖，让膝盖长期直接暴露在空气中。在夏天的时候天气热也还好，可是现在是秋季，天气有些凉，此时若还坚持一天到晚都穿短裤短裙的话，女性们的膝盖就很容易受到寒气的刺激，进而出现刺痛感，最终导致关节炎。

因此，为了你的膝盖关节健康，请为你的膝盖保暖。请及时穿上长裤长裙，帮助你的膝盖遮挡风寒。

2、为双脚保暖

虽然说现在的天气早晚有些凉意，但是中午还是挺热的。对此，很多女性们，依旧穿着高跟凉鞋就出门了。因为她们要工作，大部分时间都在外面。但是注意了，现在早晚还是有点冷的，女性们还是不要穿凉鞋出门比较好。不然早上出去或者说晚上回来的时候，冷空气中就会从你的双脚侵入到身体里面，给身体增加寒气的积累量。

要知道脚底可是人体五脏六腑的反射区，一旦受凉了就会导致对应部位的毛细血管处于收缩状态。如果女性们患有心脑血管疾病的话，很容易发生意外的。所以说，女性们务必要想法子温暖双脚，避免其着凉受寒。比如说睡前泡个热水脚，当然最好是八九点的时候泡，这个时候泡脚除了能暖身之外，还能养肾。

小编提醒，女性在秋季养生，除了要及时给双脚、膝盖保暖之外，还应该为后背、肚脐等怕凉的部位保暖。这样才能做好全身的保暖措施，降低身体受寒的可能性。

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