2019/9/4 15:26

4.茯苓

茯苓可以说是用在祛湿中比较常见的一种药材了。茯苓性平，有健脾、利水、宁心、渗湿等功效，对于痰湿体质常见的脾虚食少、痰饮眩悸、水肿尿少、便溏泄泻等情况有治疗作用。平时吃的时候可以做成茯苓糕、茯苓粥等，也可以跟其他食材搭配做成美食食用。

5.桔梗

桔梗有清热祛痰的功效，对于肺部有较多好处，还能够宣肺利咽，对于咳嗽痰多等情况有治疗作用。桔梗一般是以根茎入药，不过桔梗的嫩叶也可以用来炒菜，还能用桔梗当食材制作多种美食，不喜欢喝药的朋友可以尝试通过食疗方法来摄入。

6.黄芩

黄芩性寒味苦，能够燥湿清热、解毒泻火，对于肺热咳嗽、湿热黄疸等症有治疗功效。不过由于黄芩性寒，对于脾胃虚寒的人来说，这并不是很好的选择，脾胃虚寒有想要祛痰湿的，最好不要选择这味药材。

以上介绍了六味有祛湿祛痰、健脾和胃功效的药材，这些药材在治疗痰湿体质方面都有不错的疗效。痰湿对人体的危害很大，千万不要忽视对它的调理，否则身体积重难返更难治疗。除了以上六味药材，其实中医药材中还有很多各种不同类型的祛湿药，需要根据自身的实际体质和身体承受能力进行选择，最好是在医生的指导下进行，不要自己盲目乱吃。

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