2019/5/13 11:42

1、脚的最佳时间

艾叶泡脚的最佳时间是睡觉前，泡完擦干立刻睡觉，有助提高睡眠质量，特别要注意的是，泡脚一定要在饭后一个小时之后才开始泡，否则会影响肠胃的消化；

2、注意补水

艾叶泡脚会加速血液循环，所以要适当补充水分，泡脚前后都可以喝一杯温水，避免水分流失过多，造成口干上火；

3、不适宜人群

不能用艾叶泡脚的人群有发烧患者、低血压患者和糖尿病患者，若是要泡，最好在医生的指导下再进行。

4、艾叶的使用量

一般来说，用于泡脚的艾叶不需要太多，一次抓一小把艾叶干放入水中煮开即可；

5、泡脚的时长

用艾叶泡脚，时间不能太久，半个小时以内，保持水温在四五十度左右就可以了，泡脚的容器最好选择木桶，效果更好；

6、泡脚的频率

艾叶泡脚不宜每天都泡，一周有2-3次即可，如果是为了治疗症状，待症状基本痊愈了就可以停止了；

以上是关于艾叶泡脚的功效和注意事项，想要用艾叶泡脚的朋友不妨了解一下。

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