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2019/4/30 14:18
促进血液循环
脚底的穴位可以说是非常多的，而这些穴位都有相对应的器官，我们在按摩的时候，是可以刺激到这些穴位，让处于这些位置的血液出现快速流动的效果，以此来促进血液循环，也会让身体变得暖和。如果是在寒冷的时候，出现手脚冰凉的人，不妨就用这个方法来进行养生。
加快新陈代谢
人体的新陈代谢如果快的话，对于人体的好处是有很多的，因为人一到了30岁之后，身体的新陈代谢就会变慢，所以他们就会选择去健身房运动，提高新陈代谢速度。不过如果你选择在家的话，不妨直接按摩脚底吧，因为按摩脚底能够促进肾上腺素的增多，这样就可以直接提高新陈代谢速度。
按摩脚底的方法
用手进行按摩
如果我们在家的话，可以选择通过用直接的双手来按摩脚底，而在按摩脚底的时候，力度要适中，不要轻轻的按摩，也不要过重的按摩，可以说是要处于痛跟不痛的中间点。而按摩的时候，一般要介于15分钟到30分钟左右。
踩鹅卵石
现在很多公园都有鹅卵石，而我们可以选择踩鹅卵石道来刺激脚底穴位，起到按摩脚底的效果，如果你抗疼能力强的话，可以直接光脚踩，要是扛不住的话，那就穿着袜子来踩，这样可以降低疼痛感，也是可以起到按摩脚底的效果。
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