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吃不对易上火,想降火多吃苦

2019-04-26 16:41:16

苦味食物还分为苦温性和苦寒性,苦温的食物如红茶,有比较好的除湿作用,而苦寒的食物,比如莲子心,则有清热泻火的作用。因此想要泻火,多食苦寒类的食物。

想要去心火,这几款食疗方可以尝试。

1. 百合银耳汤

百合、银耳加些瘦肉一起放入锅中慢火煲汤。

2. 赤小豆粥

赤小豆与粳米同煮,熬成粥即可。

3. 带芯莲子汤

用不去心的莲子和栀子一起煲汤喝,可适当加些冰糖调味。

4. 鸭梨豆腐汤

用鸭梨肉、水豆腐和生鸡蛋一起煮汤喝。


红枣百合银耳汤

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