2019/4/24 17:16

戒烟的方法

远离吸烟物品

很多时候，我们如果看到相关的东西，就会起到联想的作用。所以我们想要戒烟的话，就把香烟、打火机跟烟灰缸等物品都收起来，这样的话，就不会起到联想作用，戒烟的成功率也就会增加很多了。

多喝水

如果有烟瘾的话，我们可以选择多喝水，这样通过喝水的模式，可以把烟瘾给抑制住，当烟瘾一旦过去的话，我们肯定也就不会想要吸烟了，这算是一个短期抑制烟瘾出现的方法。

远离吸烟人群

我们如果想要戒烟的话，肯定是要选择远离吸烟人群的，因为这样就会让我们看到他们吸烟，这样就容易出现复吸的可能性，所以在戒烟的这段期间，如非必要的话，最好是选择远离这些人群。

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