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上班熬夜的人喝什么茶好呢?

2019-04-11 16:29:49

长期熬夜对人体健康危害大,对于不得不熬夜上班的人来说,平时能喝茶也起到保养作用。下面来看看上班熬夜的人喝什么茶好呢?

1、冰糖薄荷茶

食材:薄荷叶2-10片、冰糖或蜂蜜。

制法:将薄荷叶用冷水洗净后,用开水冲泡,加入冰糖即可食用。

功效:冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑、缓解压力的作用。对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用。

2、菊花人参茶

食材:菊花干花蕾4-5颗、人参3两。

制法:将人参切成细段,放入花蕾,用开水浸泡10-15分钟即可。

功效:菊花人参茶有清肝明目、滋阴补气的作用,适用于熬夜后出现视力疲劳、身体虚弱的人群。


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扩展阅读:熬夜过后,5种食物去毒素

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