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春季上火小心便秘,推荐润肠食物

2019/4/4 13:21

六、当归苁蓉猪血

材料:猪血125克。药材:当归、肉苁蓉各15克。

调料:猪油、葱白、盐、鸡精、香油适量。

做法:①当归和肉苁蓉放人沙锅,加水煮取药液去渣。②猪血洗净后切块。③将猪血块放人药液中煮熟,加猪油、葱白、盐、鸡精、香油等混合均匀,趁热空腹食用。

功效:养血,润肠通便。

便秘的痛苦,想必谁经历谁知道,想要远离便秘,日常饮食一定要少吃易上火的东西,同时肥腻难消化的食物也不能多吃,如果你已经便秘了,那么上述4个简单易做的食疗配方或许可以帮助到你。

饮食健康是身体健康的基础,所以无论如何,在控制饮食方面着手,对我们的身体好处多多,不能因为贪一时口腹之欲让自己的身体变得痛苦不堪。清淡饮食、均衡饮食能让我们的身体更健康,远离疾病。从今天开始,拒绝垃圾食品吧。

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