客户端
美食天下

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 健康 > 健康专栏 > 气虚亏损,喝汤来补救

气虚亏损,喝汤来补救

2019-04-03 10:32:39

在日常生活中,有许多食物是可以帮助补气补血的,大多数食材都是有相应的治疗功效的。想要补气补血,可以常吃写红色的食物,如红枣、红豆、红糖等,也可以泡枸杞茶、玫瑰花茶补气养颜,有条件的话,则可以给自己煲一些补血滋阴的汤药。

一、莲藕黑豆炖鲶鱼

这道药汤的主要功效是补血益阳,滋阴润燥。材料中的莲藕有清热凉血、健脾开胃的功效,黑豆可以补肾,鲶鱼有补中益阳的功效。

所需材料:莲藕、黑豆、鲶鱼、沙参、猪脊骨、姜片

制作步骤:

1.莲藕洗净,刮去表皮,切成块状备用;

2.鲶鱼处理干净后,用油锅煎成微黄的状态;

3.猪脊骨洗净后,用刀或者其他工具敲裂;

4.沙参、姜片洗净;

5.将所有材料一起放入锅中,加入适量清水,一起炖汤,大火烧开改小火慢炖,大约两个小时后即可食用。


红枣莲子八宝粥

相关阅读:补气血食物菜单

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多