2019/3/20 09:37

饮食清淡

在饮食上面的话，我们不要选择吃一些辛辣油腻的时候，最好是选择新鲜、清淡、易消化的食物，因为这些食物不仅可以起到祛湿的效果，还可以帮助我们促进血液循环，提神醒脑的效果，可以有效缓解春困。

做拉伸动作

如果我们有春困的情况，或者是感觉到身体疲劳犯困的时候，我们可以先走到外面，直接做一下拉伸动作，让身体得到放松，也可以促进血液循环，这样我们就可以缓解犯困的情况出现了。

每天坚持晨跑

晨跑是可以激活我们身体的新陈代谢功能，刺激血液循环，起到提神的效果。我们每天如果坚持晨跑的话，是可以让身体一天都保持充沛的精力，就算是到了下午的时候，也不会有春困的情况出现。

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