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春季常喝3中花茶，防止犯困

2019/3/20 09:37

荷叶茶

材料：半张新鲜的荷叶。

做法：先把新鲜的荷叶洗净之后再直接切碎放入锅里，注入适量的清水，用大火进行煎煮，然后再去除荷叶渣，取出茶水直接饮用。

缓解春困有什么方法

早睡早起

很多人出现春困的原因，主要还是因为睡眠不足所导致的，所以每天坚持早睡早起的话，保持8个小时左右的睡眠时间，这样就会让我们的身体不会出现睡眠不足而引发的犯困情况，这个时候，春困也就不会出现了。