2018/12/14 15:26
2、猪心
中医认为有句话这样说“以形补形”,比如说想要养护心脏的话,不妨吃猪心。当然,推荐吃猪心养心是因为其含有烟酸、矿物质、维生素B族等营养成分,这些成分被身体吸收之后,有助增加心肌营养,使得心肌的收缩力增强,进而有助心脏健康。
建议平日里可以利用猪心炖汤喝:购买1只猪心,将其洗净之后放入锅中,然后用纱布将适量的党参和当归包起来并且封口,再放入锅中加水与猪心一起炖煮,炖至猪心熟烂之后,加些食盐调味就可以喝汤吃肉了。对于需要养心安神的人来说,很适合TA们食用。
重点:要有好的生活习惯
错误的生活习惯会加重心脏的负担,给心脏带来伤害,所以说,建议么大家平日里要改掉不正确的生活习惯,比如说长期看电视,比如说抽烟喝酒等:
因为长期看电视的时候,人处于久坐不动的状态,这会使得体内血液循环的流动速度减慢,这样一来也就会影响心脏的调节功能,对其造成很多的负担。而香烟中含有尼古丁,进入体内之后也会加重心脏负担的。而酒精对心脏的伤害那就更大了,若是过量饮酒的话,会造成心脏肌肉力量变得虚弱的。
所以说,平日里要有好的生活习惯(如多运动、戒掉烟酒等),不然的话,只会不断加重心脏的负担,让其有提前衰老的风险。
相关阅读:冬季养心食物菜单