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推荐3个小妙招,帮助你祛湿

2018/12/12 13:56

食疗法

想要去除体内湿气的话,也是可以通过食疗的方法来祛湿的,日常常见的去祛湿食物是有很多的,比如薏米、黄花菜等食物,所以在平时的时候可以选择吃一些祛湿食物来祛湿。

祛湿食疗方

扁豆冬瓜粥

材料:扁豆、冬瓜、大米。

做法:先把扁豆洗净后浸泡一个小时;冬瓜直接洗净去皮切块;大米洗净。锅里倒入开水,再放入这3种材料,使用小火慢慢的炖煮,等炖煮到大米都熟透开花的时候,我们就可以直接食用了。

鹌鹑祛湿粥

材料:鹌鹑、大米、百合、生姜。

做法:先把鹌鹑宰杀清洗干净之后再切成小块,大米直接洗净,百合洗净后浸泡半小时,生姜直接洗净切片。然后把这些材料放入砂锅里面, 注入适量的开始,用小火慢慢的煲煮,等煮到大米熟透的时候加入适量的调味料就可以了。


山药板栗炖土鸡

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