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三类女生,不适合喝豆浆

2018/12/12 11:47

在家煮豆浆时需要注意什么

1、在家煮豆浆的时候必须将豆浆完全煮开,因为豆浆会有“假沸”的现象,因此需要女性加以鉴别。还要注意的是,在煮豆浆的时候如果是选用普通的锅来煮,那么建议敞开锅盖,这样豆浆中的一些有害物质才能随着蒸汽挥发。

2、煮豆浆的时候千万不要加红糖,因为红糖里含有多种有机酸,容易和豆浆中的蛋白酶相结合,食用以后不易被人体吸收,因此煮豆浆时不宜加红糖,而白糖会是比较好的选择。

豆浆怎么做好吃

1、花生豆奶

准备材料:黄豆、花生、牛奶、水、白糖

做法:黄豆提前放在水中浸泡6~16个小时备用;花生洗净放入豆浆机中,再把浸泡好的黄豆放入;再加入适量的水,按下按钮键;打碎煮熟以后用过滤网过滤一下即可加白糖食用。


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