霜降节气已经过去了，天气也逐渐变冷，在这样秋冬交替换季的时候，寒气侵袭身体的可能性可是相当高的。这个时候，不管男女都应该想法子驱寒，那么你知道秋冬换季要如何驱寒吗？

秋冬换季中医教你如何驱寒

第一招、用热水泡脚

这可是一个相当简单的养生方法，建议男女们平日晚上下班后，回到家的时候，当事情都忙完之后，不妨在睡觉之前用热水泡脚，水温差不多有40摄氏度就可以了，温度过高的话，反而会烫伤双脚。

用热水泡脚之所以能驱寒，更泡热水澡的原理差不多。都是通过热水中的热气进入身体里面驱赶寒气的方法，不同的时候，泡热水脚的时候，主要是浸泡双脚。

而双脚暗藏众多的穴位和经络，当双脚浸泡在热水中的时候，热气就会从脚底进入到身体里面，促进脚底的血液流动，从而让全身的血液循环变得更加顺利。再者泡热水脚的时候，可以用双手按摩脚底或者是双脚互搓按摩，能够刺激脚底的穴位和经络，让身体中与这些穴位和经络有关联的部位，得到滋养。

各大器官的功能发挥也就会增强，比如说排毒排汗的效果会更好。当排出毒素或是汗液的时候，就会夹带着部分的寒气，从而达到为身体驱寒的目的。建议在泡脚的时候，可以加一些生姜等性温的东西进去，暖身的效果会更好。但你的身体暖起来了，体内的寒气自然会不断减少的。

紫淮山银耳红枣羹

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