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立秋之后女生该如何进补?

2018/8/8 17:54

女人须注意的立秋饮食禁忌

1、辛辣的食物要忌口

立秋到了之后,体内本身就容易积累燥热之气,若是再吃辛辣的食物的话,就会增加体内的燥热之气,让女人们的身体变得更加脆弱。这个时候女人们应该多吃一些滋阴润燥的食物,比如说雪梨、银耳、蜂蜜等。

2、过燥的食物要忌口

立秋过后,秋天就正式来了,这个时候燥气旺盛。若是在饮食上不忌口过燥的食物的话,会让身体变得更燥,从而导致呼吸道疾病频繁出现,或是慢慢加重。因此,女人们在立秋时节要注意一些煎炸类的过燥食物一定要懂得忌口哟。

3、不可胡乱控制饮食

立秋过后,很多容易出现秋膘的情况,女人们为了避免自己出现这种情况,并会想法子减肥。其中就有很多女人想要通过控制饮食,来达到减肥的目的。比如说只吃瓜果,不吃主食,这样的做法,无论在哪个季节都不适合。因为这样做,虽然能让女人们一时瘦下来,可是长期这样只会让女人的身体没能摄取足够的营养。这样下去的话,各大器官没有营养的支撑,就会老得很快。

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