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立秋之后女生该如何进补?

2018/8/8 17:54

二、冬菜炒芹菜叶

前期准备:备好100克嫩尖冬菜(这个一般地区估计买不到,可以网购一些),再买一些芹菜,至于量的话,确保可以摘够150克的叶子就行了,最后再购买10克的生姜就好了。

后期制作:

第一步、将嫩尖冬菜清洗干净,切成细丝放一旁备用;再将芹菜的叶子摘下来,杆可以留起来,用来清炒味道也是不错的哟;再将生姜去皮洗净后切成丝备用。

第二步、将锅烧热,放入适量的油,直到油已经五分熟之后,倒入第一步准备好的材料进行翻炒,快熟之前放入鸡精和食盐,再炒一会儿让调味料融化之后,就差不多可以起锅食用了。

推荐理由:这款食谱不仅能滋阴而且还能清热,甚至还有就排毒降脂的效果。所以说,想要有好身体的女人们,一定要自己制作食用哟。

第三步、等川贝母和粳米已经浸够了一个小时之后,就将它们捞起来沥干。然后放入已经烧好热水的锅中,用锅铲搅动几次,避免粘锅。等到两种食材都是煮开之后,将火调小一点,再炖上40分钟左右。

第四步、当你觉得炖得差不多之后,将切好的雪梨,并且放些冰糖进去,再慢煮几分钟就可以吃了。

推荐理由:这款粥有润燥生津的效果,尤其时候立秋这个天气食用。女人们想要身体变好的话,不妨自己跟着食谱烹饪吧。


鲜虾炒丝瓜

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