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养生解暑,常喝3款粥

2018-07-09 13:51:09

夏天最重要的就是解暑,如果不注意防暑就会导致我们的中暑,有什么方法可以解暑呢?在这里,要为大家介绍的就是具有解暑作用的粥品,快来一起看看都有哪些吧。

夏天解暑的粥品

海带绿豆粥

原料:绿豆300克、粳米50克、白糖200克、海带50克。

做法:将海带洗净,泡发,切丝;将绿豆、粳米淘洗干净后一同放入沙锅,加适量水,先用大火煮沸,加入海带,文火煮至豆烂粥成,再加入白糖,大火煮沸即成。

功效:有消暑生津的功效。


海带陈皮绿豆粥

黄瓜紫菜粥

原料:黄瓜100g、紫菜25g、糯米50g。

做法:黄瓜洗净切丁;紫菜洗净切碎;糯米淘洗干净备用。锅置旺火上,加水煮沸,下糯米煮熟软,再下人黄瓜、紫菜,煮稠即可。

功效:黄瓜清热解毒,生津止渴,利尿消肿,对除湿,镇痛具有明显功效。紫菜化痰止咳,清热利咽,软坚散结,利尿消肿。适应于肝火内盛而致目赤口苦,咽喉舌红,心烦易怒或缺碘而致甲状腺肿大,手指震颤,淋巴结核,癌症,肝、肾、心性水肿,糖尿病(内分泌科)等患者食用。

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