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夏至到,7种食物助力养生

2018-06-22 17:43:08

昨天是夏至,这段时间里面,该如何养生呢?夏至日的到来意味着炎热的天气就开始了,接下来要做好接受热天气的准备了,那么这段时间我们该如何做好养生工作呢?

夏至养生吃什么好

1、西瓜

夏季消暑珍品,凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。

但是吃西瓜不能一次摄入过多,否则会引起消化不良或腹泻。

2、猕猴桃

猕猴桃具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素,尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。脾胃虚寒者不宜多吃。

3、香蕉

香蕉性甘寒,味微涩,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。但是,香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用,否则会引发虚火更旺。


肉丝苦瓜

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