2018/6/15 14:31

3、忌重口味零食

像番薯类容易导致胀气的食品，高血压患者最好少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此也要少吃。油炸的、膨松的零食以及含有奶油的蛋糕，这些零食都是脑中风的诱因之一。这些食物中的反式脂肪酸含量特别高，不仅引起肥胖，最主要的还会导致脂代谢异常，最终导致动脉硬化、脑血管的闭塞等。

4、忌刺激性食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，高血压患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

5、忌使神经兴奋的食物

不要吃能使神经兴奋的食物，比如酒、浓茶、浓咖啡等，也不要吸烟。吸烟者的冠心病发病风险比不吸烟者高2倍；有吸烟习惯的高血压患者，药物的治疗效果也会受到影响，降低疗效。

而血压也会随着饮酒量的增加而升高，因此，建议高血压患者最好戒烟戒酒。高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈的红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮用清淡的绿茶则有利于高血压病的治疗。

6、忌高糖高胆固醇食物

避免摄取过多的糖类及淀粉，预防肥胖。如砂糖、糖果、馒头、面包、蕃薯、芋头、玉米等。避免摄取高胆固醇食物。如：内脏类［脑、心、肝、肠］、卵黄类［蛋黄、鱼子］。

油淋茼蒿

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