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有开胃功效的8种水果

2018-06-15 10:59:28

夏天由于天气炎热,人体内阴分泌不足,脾胃消化功能吸收受影响,很多人容易出现食欲不振的现象。但是,只有保证了正常的饮食,人的身体才能健康,如何开胃呢?以下是有开胃功效的水果,一起来看看吧!

1、葡萄

葡萄中有大量的果酸,可以帮我们促进消化,果皮中的丰富的纤维素及果胶质,可以帮我们预防肠道疾病,葡萄干则能健胃、益气。夏季不妨多吃一些葡萄,可以增进食欲,而且还能补血养虚,是体虚者最佳开胃食物。

2、桃子

夏季是桃子采摘的季节,其中的丰富葡萄糖、果糖、钙、磷等等物质,可以润肤色,生津止渴,还能防便秘,汁多可口,非常让人喜爱。

3、无花果

7月是无花果的盛季,它富含有机酸和多种脢,果肥多汁,夏季常吃可开胃清肠,解毒消肿,如果觉得食欲不振不妨多吃一些开开胃吧。

4、李子

李子有丰富的营养,可以促进胃酸分泌,加强我们的胃肠道的消化与蠕动力,让我们在炎炎夏季也富有食欲。


小米南瓜粥

扩展阅读:开胃消食,不只有消食片

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