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高血压患者的饮食原则与预防食物

2018-3-12

高血压是很常见的疾病,多数原因是不良的生活习惯引起的,血压患者在饮食方面要十分注意,那么,高血压饮食要注意哪些事项?

一、 高血压饮食原则

1、选择多糖类食物

进食多糖类食物,如含食物纤维高的淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等均可促进肠蠕动,加速胆固醇排出,对防治高血压病有利;葡萄糖、果糖,及蔗糖等,均有升高血脂之忧,故应少用。

2、限制总热能

控制体重在标准体重范围内,肥胖者应节食减肥。体重每增加12.5公斤,收缩压可升高1.3kPa(10mmHg),舒张压升高0.9kPa(7mmHg)。说明体重增加,对高血压病治疗大为不利。


鸡丝茼蒿

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