2018/3/12 17:52

高血压是很常见的疾病，多数原因是不良的生活习惯引起的，血压患者在饮食方面要十分注意，那么，高血压饮食要注意哪些事项？

一、 高血压饮食原则

1、选择多糖类食物

进食多糖类食物，如含食物纤维高的淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等均可促进肠蠕动，加速胆固醇排出，对防治高血压病有利；葡萄糖、果糖，及蔗糖等，均有升高血脂之忧，故应少用。

2、限制总热能

控制体重在标准体重范围内，肥胖者应节食减肥。体重每增加12.5公斤，收缩压可升高1.3kPa(10mmHg)，舒张压升高0.9kPa(7mmHg)。说明体重增加，对高血压病治疗大为不利。

鸡丝茼蒿

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