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冬天吃红薯的3个好处

2018/11/26 15:03

红薯的做法

红薯粥

材料:红薯、大米。

做法:先把红薯去皮之后喜欢,然后切成块,大米也直接直接。锅里倒入清水,煮开之后把材料都倒进去,然后就用煲粥的方法慢慢的煲成粥了。

红薯牛奶汤

材料:红薯、牛奶。

做法:开始的时候先把红薯去皮之后切成小块,然后放入锅里,再倒入适量的清水。先用大火熬煮20分钟的时候再开始慢慢的搅拌,等红薯慢慢的变烂的之后,再接着搅拌成糊,等锅里已经没有红薯块的时候再倒入牛奶搅拌熬煮3分钟即可。

红薯炖排骨

材料:红薯、生姜、排骨。

做法:先把排骨洗净之后泡下热水,这样可以去掉血水,然后把排骨跟生姜倒入锅里,加入适量的清水,直接炖煮1个小时。这个时候把红薯洗净切块,然后等一个小时到的时候,再倒入红薯,接着炖煮一个小时即可放入适量的食盐。

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