2019/12/31 17:26

9、山药

山药薏米粥也可以有这样的功效，并且山药里面富含粘液蛋白，这些物质对于润肺清肺也是有着很大效果的，所以那些平时因为工作原因需要吸入很多粉尘的人可以多吃以上这些食物。

10、猪血

猪血中所含的蛋白质经胃酸分解之后，能与摄入体内的一些有毒物质相结合，促进这些有毒物质的排出，具有极好的清理肠胃和润肠解毒作用，而人的肺和大肠相表里，和心脏也是密切相关，心主血脉，常吃猪血可以达到补血功效，同时对肺也有一定的保健作用，达到清肺除尘的功效。

11、梨子

梨子是公认的清肺水果，经常吃梨子能够补充充足的水分，葡萄糖，蔗糖，以及维生素和微量元素碘，而且梨子能给人体提供钾离子和纤维素，多吃梨子或是将梨子榨汁饮用，不但有助于预防便秘，还能够促进人体内毒素和致癌物质的排除，尤其适合经常吸二手烟的人群食用。

12、葡萄

葡萄有非常好的祛痰的作用，能够缓解肺部的不适，同时葡萄中的营养物质能够帮助我我们肺部的细胞更快的新陈代谢，更加有效的排毒，从而达到清肺润肺的作用。

竹笋炒芹菜

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