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脾胃不好,饮食调理

2019/11/25 17:00

5、龙眼

龙眼是温性水果里面的一种,可以达到安神补心作用,对于生病以后需要调养的人群来说非常适合,可以达到一定辅助治疗作用,对于营养不良以及气血不足的人来说就应该适当的多吃一些。

6、谷物

脾虚的人应该多吃一些性温的食物,这类食物首选谷物,比如说经常吃高粱,燕麦,还有黑米。这些食物都可以起到一个很好的补脾效果,还要多吃扁豆,南瓜以及萝卜等食物,这些食物对于补血益气有着很好的效果。

7、橙子

橙子能够达到健脾和胃作用,止呕宽松的功效也是非常不错的,能够让食欲不振问题得到缓解,吃完橙子以后还可以让腹胀问题得到改善,呕吐便秘等症状也是可以得到有效解决的。

8、苹果

脾胃虚寒可以吃苹果,苹果可以达到生津止渴以及健脾益胃作用,对于便秘腹泻以及中气不足等问题有着很好的改善作用。


藜麦南瓜小米粥

扩展阅读:脾胃虚弱,日常饮食来调护

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