冬天感冒了吃什么好的快?
冬天天气寒冷,一不留神就会着凉,继而感冒咳嗽,非常难受,很想要咳嗽快些好,食疗是治疗感冒很好的方法,那么下面我们就来看看冬天感冒了吃什么好的快呢?
1、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对、高血脂和心脑血管病人有很好的作用。
2、蒜
蒜是日常中不可缺少的调味品,大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染疾病和驱虫的作用。
3、橙子
橙子所含的维生素C很高,比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠,最简单有效的办法就是多吃橙子,它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法,其作用不亚于感冒药。
4、红薯
红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质,还有胡萝卜素和维生素C,维生素C能明显增强人体抵抗力,同时吃红薯还有助于帮助人体制造足够的白血球,抵抗感冒病毒的入侵,需要注意的是,红薯在蒸煮的时候要适当延长时间,才能更好的破坏其中的气化酶,以免吃红薯后出现腹胀,烧心,打嗝,排气等不适的感觉。
扩展阅读:冬天降温易感冒,食疗得当抗流感
5、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C,具有增强免疫力的效果。同时,猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E,具有缓解感冒症状的效果。
6、苹果
感冒发烧的时候可以吃苹果的。苹果富含维生素C,而维生素C有抗感冒,增强抗病能力的作用。感冒发烧吃什么水果?鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C,它可以补充体内营养的需要,同时还能中和体内的毒素。
7、香蕉
香蕉中含有非常丰富的维生素B6,人体补充维生素B6有助于更好的提高免疫力,抵抗炎症,香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用,具有极好的抗感冒病毒功效。如果担心吃香蕉导致腹泻的话,可以将香蕉蒸一蒸再吃。
扩展阅读:怕感冒,快预防
您可能还喜欢:
最新推荐
更多-
超好吃的土豆做法,一盘只要几块钱!
食材 -
Harthsun珐琅铸铁锅,免费试用
免费试用 一周热门
最新最热的菜都在这,别错过~
菜谱排行-
浓浓的番茄肉酱意大利面,喜欢就get!
专题 -
蒜香十足的开胃菜,好吃不腻人!
菜单 茄汁粗面
金龙鱼高筋粉、清水、番茄、玉米油、细盐、葱。
菜谱-
补充大脑营养,有助记忆力增强
专题 酸奶布丁吐司
鸡蛋、吐司、淀粉、酸奶、白糖。
菜谱蛋黄酥
中筋面粉、糖粉、猪油、温水、红豆沙、咸蛋黄、白芝麻、米酒、鸡蛋。
菜谱萝卜老鸭汤
老鸭、白萝卜、胡萝卜、生姜、细盐、葱。
菜谱尖椒炒人造肉
尖椒、小米椒、人造肉、花生油、姜、麻椒、盐、生抽、葱。
菜谱-
小鸡炖土豆胡萝卜
菜谱 酸奶
儿童奶粉、酸奶菌粉、水。
菜谱鲜菌菇老鸭汤
老鸭、鲜菌菇、细盐、枸杞、生姜。
菜谱芝士仙豆糕
低筋面粉、澳优能立多奶粉、鸡蛋、黄油、紫薯、玉米淀粉、炼乳、芝士。
菜谱银耳雪梨羹
雪梨、银耳、红枣、冰糖。
菜谱白芝麻玉米粉酥饼
低筋面粉、白芝麻、玉米油、绵白糖、鸡蛋、无铝泡打粉、小苏打。
菜谱三鲜豆腐羹
内酯豆腐、鲜虾、平菇、胡萝卜、色拉油、料酒、白胡椒粉、盐、鸡精、姜、葱、鸡蛋、水淀粉。
菜谱-
海带芽蕃茄蛋花汤
菜谱 南瓜花卷
板栗南瓜、面粉、花酵粉、熟花生油、盐、花椒粉、香葱。
菜谱