2019/9/2 18:01

3、控制体重

能量过剩及其引起的肥胖是导致血管硬化、心血管疾病风险增加的重要因素之一。为了保护血管和心脏，肥胖者最好能减减肥，体重适宜者则要避免发胖。

4、积极治疗

高血压、高血脂、高血糖、高尿酸这四高，是导致血管硬化和心血管疾病风险增加的最直接、最重要的因素，并且直接增加心肌梗死、卒中等心脑血管意外的危险。如果有身体存在这方面的问题，要遵医嘱使用降压药、调脂药、降糖药等药物，控制这些代谢异常。

蒜茸小白菜

扩展阅读：小白菜的食用大全

您可能还喜欢：

老年人心血管疾病高发，吃什么能软化血管？

吃什么对血管好？日常食物可抗血栓

有益于心血管的10种日常食物！

什么食物对老年人心脑血管好？如何预防心脑血管病？