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夏季烦躁,哪些食物能养心安神?

2019-06-21 16:59:03

2、芝麻核桃粥

用料:黑芝麻、核桃仁各50g,大米100g。

做法:将大米洗净,入砂锅加水适量置旺火上煮沸,然后放入捣碎的芝麻和核桃仁煮成粥,加少许糖搅匀分早晚2次服用。

功效:此粥有健脑补肾之功效,可治疗老年人肾虚、多梦失眠、腰痛等病。

3、核桃茯苓粥

用料:核桃仁50g,茯芩25g,粳米100g。

做法:先将核桃仁用热水浸泡,与茯苓分别研碎。粳米洗净,加茯苓与水适量,置砂锅中煮沸后,小火焖煮30分钟,放入核桃仁,再煮20分钟,加少许精盐及麻油调味后分早晚两次食用。

功效:此粥有健脑增智,健脾安神之功效,可治疗老年人心脾两虚所致的失眠,健忘,多梦等症。


核桃猪肝粥

扩展阅读:核桃的食用大全

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