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日常生活中哪些食物可以补肾?

2019-04-10 17:52:14

肾脏是人体很重要的器官了,它每天除了排出我们身体内产生的代谢废物和毒素之外,还是可以危害我们身体的液体平衡的,包括骨髓造血、骨骼发育等重要影响。补肾是很多人心照不宣的事情,多数人补肾都是通过饮食的,饮食补肾就是一种很不错的方法,其实我们在日常生活中还是可以多吃一些补肾的食物的。

1、鹿茸

中药里的鹿茸是补肾,益精血,强筋骨的佳品。对肾阳不足,精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。另外,妇女出现宫冷不孕,小便频数等症状时也可以适量食用。根据现代研究,鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等,有雄性激素样作用,可增进性腺功能,增强机体代谢,消除疲劳;促进溃疡和创口的再生,加速愈合,并能促进骨折的愈合。

2、肉苁蓉

有补肾壮阳,润肠通便的作用,用于阳痿早泄,妇人宫冷不孕,带下血崩,小儿麻痹后遗症以及老年虚弱,病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究,肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质,有提高垂体:肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克~30克。


黑豆黄芪牛肉汤

扩展阅读:强精补肾,5种食物不打折

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