2018/9/13 16:43

5、易气补气，止咳定喘

气虚的人往往会出现神疲乏力，精神不振，精神倦怠等症状，将山药洗干净，切碎和大米一起煮成粥，坚持喝一段时间，体质会有明显改善。另外，春季气温变化无常，是季节病的高发期，要提前给身体预防，多吃山药，对肺有很好的效果，能起到润肺养肺的功效，山药含有丰富的粘液质，有很好的润滑、滋润等作用。

6、治疗糖尿病

山药中所含的糖蛋白，在体内水解为蛋白质和糖类，有降血糖的作用。山药所含的淀粉酶具有帮助食物消化、水解淀粉为葡萄糖的作用，因此，山药对糖尿病有一定疗效。

7、益智健脑

山药中含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的大脑记忆力。山药营养丰富，具有增强神经细胞活性，补心气、安心神、治疗健忘，养心益智，增强记忆力。

山药排骨汤

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