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眼睛疲劳怎么办?吃什么保护眼睛?

2018-07-31 16:31:13

在生活中,你是否出现过眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降的情况呢?这些都是眼睛疲劳的症状,随着人们使用电子产品的时间越来越长,眼睛常常感到疲劳,视力也越来越差。眼睛是心灵的窗户,所以日常我们要保护好眼睛。

1、玉米

平时的时候多吃玉米是能够帮助我们保护眼睛的,这个是因为玉米里面含有叶黄素跟玉米黄素,而叶黄素我们在上面有见过是能够帮助我们保护眼睛的。

2、韭菜

韭菜里面富含着非常多的维生素A原、蛋白质、脂肪等物质。常吃韭菜还具有杀菌、调味、护眼等功效。


黄金杂蔬玉米烙

扩展阅读:玉米的食用大全

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