2018/7/6 15:59

最近流感盛行，夏季天气炎热，也是感冒的高发季节，此时感冒无疑是最难受的，因为夏天本来就比较热，而感冒了又不能着凉不能着风。除了遵从医嘱此外，饮食上有什么宜忌吗？一起来看看吧！

一、宜吃的食物

1、蘑菇

很多人都不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的高手！它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物，是加强身体免疫力、对抗感冒的有力武器。

2、大蒜

大蒜中含有天然抗生素物质，对于缓解鼻塞有良好效果。大蒜的主要成分蒜素被证明具有良好的抗菌力，能够有效抵抗感冒和流感病毒，增强人体抵抗力。大蒜性温、味辛，有防治感冒的作用，无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的。

3、柑橘

柑橘含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防春季流感外，对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。

【常熟】冬笋蘑菇鸡丝汤

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