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夏天防中暑,不妨试试饮食调理

2018-07-03 15:33:20

炎热夏季,各地仍持续出现高温,很容易出现中暑,要想健康消暑,不妨试试饮食调理的方法,那预防中暑可以吃什么呢?

1、绿茶

夏天午后,喝杯绿茶,不仅清热消暑,还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外,大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素,提高耐热能力。绿茶性偏寒,胃不好的人喝容易胀气。

2、绿豆

绿豆性凉、味甘,有清热解毒、夏季消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因日晒导致的皮肤瘙痒或出现红疹的人,吃绿豆可缓解症状。但有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。


绿豆糕

扩展阅读:绿豆的食用大全

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