编者按：每天当你入睡后，肌肤也会开始自动的修复，但有些睡前细节，可能会导致肌肤无法正常“入眠”，长期下来，肤质和气色都会变得难看。专家告诉你睡前4点注意，让肌肤睡好觉，早晨脸色更健康。

上床前别吃喝，肌肤更容易顺利入睡。

入睡前进食：食物中的盐分会让你的身体消耗很多水分，尤其是眼部周围，使夜间护理事倍功半。

入睡前喝很多的水或酒：众所周知，睡前喝水会令次日的脸部浮肿，而喝太多酒则会令皮肤黯淡无光泽，甚至缺水。

不卸妆就睡觉：这个坏习惯对皮肤来说是致命的，不仅会令皮肤干燥疲劳，而且彩妆品的色素残留容易令肤色黯淡，并且引发恼人的痘痘。

脸上涂太多东西：虽然我们常常需要在睡前一层层地涂抹精华液和晚霜，但用量只需豌豆大小就足够了，太厚道话容易堵塞毛孔，令肌肤不能顺畅呼吸。