家长们都知道脑黄金DHA吧！这个东西对于宝宝的神经功能和是视觉发育都是有很重要的作用的。所以很多妈妈都会额外的买DHA来给孩子补充，但其实不过这种营养素是不需要额外添加的，从日常饮食中就可以补充了。

1、三文鱼豆腐粥

所需要的食材有：三文鱼，西红柿，米，豆腐。

做法：

首先，西红柿清洗干净之后放入到开水里面烫一下，将皮去掉。除了西红柿之外的所有食材都清洗干净，然后切成碎。然后将三文鱼先放入锅里面翻炒一下，炒好之后加入适量的水，大火煮开，将剩下的所有食材都全部加入进去，等待再次煮开之后转小火慢炖一个小时到一个半小时就可以了。

沙拉土豆泥

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