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宝宝的口粮妈妈的饮食决定!哺乳妈妈营养5步走

2015-05-09 01:02:57

导语:对于母乳喂养宝宝的好处,想必很多爸爸妈妈已经了解的透透的。母乳喂养有利于婴儿健康成长、 母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、母乳喂养有利于增进母子情感......但是,哺乳妈妈究竟该怎么做才能保证母乳质量呢?小编今天就来和您一起聊聊关于哺乳妈妈产后营养的那些事儿!

供应充足的碳水化合物

碳水化合物在体内燃烧,是最简单、最清洁的能源。建议用全谷类、蔬菜、白扁豆和菜豆等复杂碳水化合物和水果等简单碳水化合物配合应用,使得机体按部就班地消化这些食物,保持母体血糖和乳汁营养的稳定。

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