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妈妈如何给宝宝选零食?宝宝吃哪些零食更健康?

2015/5/9 01:02

宝宝应该避免食用哪些食物?

1、薯类:炸薯条、薯片等高油的食品。常吃可能因能量过剩而肥胖。

2、浓缩乳制品:奶酪、炼乳等,经过浓缩,含油、糖的量是牛奶或酸奶的几倍甚至十几倍。

3、“三高”类:高油、高盐、高糖、高食品添加剂的蛋糕、方便面、夹心饼干、爆米花等,有的蛋糕可能还会有反式脂肪酸。容易影响孩子食欲,甚至会成为“三高”的隐患。

4、腌渍类:营养成分损失严重、添加过多糖、盐等的罐头或蜜饯。如话梅等。常吃会导致孩子营养不良。

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