食物营养价值
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10种体质女性养颜食物
体质养生的观点是中医的观点，因此体质在中医理论中分为10个类型。平和体质，健康的一种体质，只占人群的5%。特禀体质，也就是过敏体质，包括一些遗传性疾病。
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我们一起吃粗粮 上篇
今天我们要说的话题就是吃粗粮，首先我们说说什么样的食物算是粗粮，所谓的粗粮就是指谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等……
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喝咖啡加糖提高记忆力
喝咖啡加糖提高记忆力和注意力？
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27种蔬菜的食疗歌
27种蔬菜的食疗歌
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药食同源 阴虚食补 下
阴虚多是由于热病之后或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极房事不节过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养硕土，同时由于阴不制阳则阳热之气相对偏旺而生内热，故表现为多次一派虚热干燥不润、虚火躁扰不宁的证候。
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13种食材提高记忆力
高考养生 13种食材帮你提高记忆力
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12个饮食补钙法
孩子不能喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充分的钙质。以下是12种进步孩子饮食中钙含量的有效且健康的措施。
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蔬菜VS水果 营养谁丰富
许多人认为水果与蔬菜营养成分相近，不吃蔬菜，一天吃一斤水果，不仅营养够了，还是减肥的好时机，于是早晚餐变成了水果餐……
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各种蔬菜生吃有讲究
要想生吃蔬菜，最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜，在无土栽培条件下生产的蔬菜，也可以放心生吃。
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九长寿食品早吃早回春
推荐了9种“超级食品”，不仅对身体健康大有益处，更能让我们锁住青春……
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药食同源 阴虚食补 上
阴虚，与阳虚相对，阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干 咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差……
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女人推荐8款补血食疗
月经期间抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。
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滋阴润燥 8白色蔬果
白色，总给人单纯洁净的感觉，但白色食物却一点也不“单纯”同样富含多种营养，是健康食谱中不可或缺的一员。
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浅谈阳虚食补 下集
“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒；阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。
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春季身体排毒 食疗入手
春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界一切事物发展规律，但你可听说过春季是个排毒的好季节的这种说法吗？
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五脏排毒简单有效方法
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。
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浅谈阳虚食补 上集
阳虚，指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体．脏腑的作用，阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。
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8种平价养生食物推荐
养生，最方便的方法就是食补。说到食补，很多人可能就想到一些很昂贵的食物，比如燕窝、虫草之类的，但是今天推荐8种常见的平价养生食物给大家，以及这些食物的适应人群，教大家用最省钱的方法来调理身体。
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核辐射来袭如何吃蔬菜
日前，包括广东在内的几个省份相继在蔬菜中发现辐射物质——碘-131。不少人开始担心，摄入附有辐射物质的蔬菜会不会对身体产生危害?
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六大癌由哪些饮食引发
癌症的种类繁多，人的每个器官都有可能发生癌。研究资料表明，不是所有的癌症与饮食的关系密切，但有些癌可能与膳食有关，甚至有明确的因果关系。
