食物营养价值
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蜂蜜的10种养生食疗方
蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70％左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。
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立秋之后餐桌最佳食物
都说立秋的时候"贴秋膘"。那秋日里要不要多吃肉呢？其实，"贴秋膘"也要讲科学，多吃一些在夏季容易被忽视的食物...
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豆浆的营养价值与做法
豆浆，是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。
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红小豆的营养价值与做法
红豆Aduki Bean，富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。
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补血食疗吃出粉嫩女人
巨大的工作压力和不讲究营养的三餐影响着女性的生活，你可能正被失眠困扰，每月的“老朋友”或许正添上一笔烦恼。
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缓解痛经症状的饮食高招
女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食"。
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荞麦面的营养价值与做法
荞麦，属于蓼科，双子叶植物，起源于我国，是唯一作粮用的蓼科植物。
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木瓜泡酒可治肾虚早泄
说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染。
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白面的营养价值与做法
小麦经磨制加工后，即成为面粉，也称小麦粉。
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芡实的营养价值与做法
芡实，又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等，古药书中说它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品。
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玉米的营养价值与做法
玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。原产于中美洲墨西哥和秘鲁，16世纪传入我国，至今有400余年的栽培历史。
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小麦的营养价值与做法
小麦Wheat，为禾本科植物，是世界上分布最广泛的粮食作物，其播种面积为各种粮食作物之冠，是重要的粮食之一。
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黑米的营养价值与做法
黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。
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喝猪血菠菜缓解老人便秘
很多老人都深受便秘的困扰，现推荐一款猪血菠菜汤，可有效缓解。
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豆浆的5大新吃法
用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香，米饭可口，能充分发挥豆和米的营养互补作用。
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土豆五大功效三大禁忌
土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。
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抗疲劳解乏必备五食物
炎炎夏日，如果说能够解释疲劳的原因(熬夜，工作太累，运动等)在我们看来是正常的。
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天麻煮粥 可降压养生
传说，天麻是从天上降下来的，自生自灭所以叫做天麻。它又像仙人的脚，人们又叫它仙人脚。
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补铁食物要怎么选
如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。
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灵芝黑豆煲水瓜去秋暑养脾胃
秋暑时既热又湿，因而人们特别易上火，今日靓汤宜灵芝莲子黑豆煲水瓜。
