食疗食补(第139页)_饮食健康

孕妇秋季易感冒 5种食物增强抵抗力

2016/11/7 14:48

营养师建议孕妈咪们秋季养生别忘了保持充足睡眠和适度运动，均衡饮食之下，适度多补充5种食物增强抵抗力，也能降低感染风险。

这样吃萝卜一冬不生病

2016/11/7 14:12

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，“萝卜上市，郎中下岗。”大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲汤、炒菜，白萝卜还有

冬天喝猕猴桃红枣茶保护肝功能

2016/11/4 16:27

冬季由于户外运动减少，如再大量饮酒及摄入高脂肪食物，更容易使肝细胞代谢紊乱，导致肝功能受损，饮用猕猴桃红枣可有效保护肝功

11月补血 4类造血食物

2016/11/4 16:03

11月吃啥好？踏入11月份，“造血”食物是个不错的选择。说到造血食物，就不得不提含铁量丰富的4种食物了。

冬季进补这样吃不怕胖

2016/11/4 16:00

寒冷的冬季没有使人们的食欲减退，反而让人食欲大增。俗话说：“冬季进补，来春打虎”，可见冬季是进补身体的好时节。接下来介绍

秋分节气养生需知温补养肺是关键

2016/11/4 15:19

“立秋”是秋季的开始，“霜降”则代表秋季的结束，秋分刚好是秋季的一半。按照中国传统的二十四节气的说法，秋分意味着正式进入

冬至进补 5种食物可防寒补阳

2016/11/4 15:17

冬至吃什么好？一年一度的冬至又到了，冬至是冬季进补养生的最佳时段，天气如此的寒冷，我们应该多吃可防寒补阳的食物。

秋冬易感冒吃这9种食物可增强免疫力

2016/11/4 15:12

秋冬易感冒，合理营养可以改善人体免疫状况。在保证食物多样、饮食均衡的前提下，多吃以下9种食物。

女性贫血食疗吃什么？

2016/11/4 15:11

只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20％的女性、50％的孕妇都会

用四款粥对付冬季干燥

2016/11/4 15:04

北方冬季干燥，皮肤缺水严重，因而，在冬季养生食谱中，粥是最不可或缺的。本文就为大家介绍四款冬季养生滋补抗干燥的美颜粥。

冬至养生宜身心进补

2016/11/4 15:04

冬至阴寒之气隆盛，成为“进九”之始。在冬至养生中我们首先要注意的就是避寒邪，我国大部分地区习惯自冬至起“数九”。所以冬至

多吃这四种食物能增强记忆力

2016/11/4 14:39

随着年纪的增长，记忆力好像也越来越差了。其实有几款平日常见的食物，具有强大的补脑健脑功效，经常食用可以强化记忆力、保持脑

黑色食物的活脑抗衰之效

2016/11/4 14:06

药补不如食补！中医认为“黑色食物”多入肾，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣等，能有延缓老化，增强记忆的作用，主要是黑色食物被

想排毒？多吃这些食物

2016/11/4 14:05

合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，可以提高人体的解毒功能，同时还能减少人体对一些毒素的吸收，促进其从肠

女性要补肾吃什么？

2016/11/4 14:05

女人要补肾吃什么?肾是人体非常重要的一个器官，肾的健康影响着人体的酸碱平衡度。女人肾虚会导致失眠多梦、腰腿酸软、卵巢早衰

职场女冬季进补汤品强身健体

2016/11/4 13:49

职场女冬季进补汤品强身健体。秋冬季节，天气干燥，容易出现肺热、咳嗽多痰，尤其是办公室的女性。那么，如何缓解这些症状?中

食物黄金搭配：番茄配一物能防癌

2016/11/4 13:45

我们每天都要吃很多不同种类的食物，这些食物如果搭配好了，不仅营养价值加倍，还有一些你意想不到的功效哦。比如，黑木耳和白菜

清蒸鲈鱼最补脑

2016/11/4 13:34

鲈鱼为“四大名鱼”之一，鲈鱼肉质白嫩、清香，没有腥味，富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量最高的，因此清蒸鲈鱼最补脑。

多吃油菜通便解毒好处多

2016/11/4 11:49

油菜又称芸苔、胡菜、寒菜、苔菜等，传说唐代名医孙思邈头部曾长一肿物，疼得死去活来，忽然想起古书中有芸苔治风游丹肿的记载，

冬季进补五种蔬菜宽中理气

2016/11/4 11:32

冬季气温比较低，很容易出现胃寒胃胀、食欲不振等现象。但是冬季又是比较好的进补时节，那么，吃什么可以在促进肠胃蠕动的同时又

最受欢迎的家常菜