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冬季暖身,避开这几个误区

2020/1/8 17:23

帮助女人冬季保暖的食物

1、核桃仁

这是一种常见的坚果食物,其富含的碳水化合物产热量多,冬季的时候吃一些,能够帮助身体增加热量,从而起到御寒保暖的效果。所以说,平日里要买些核桃仁食用,比如说与麦片一起煮粥食用,也可以和其他肉类炖汤食用。

2、羊肉

羊肉性味甘温,具有暖中补虚、御寒祛湿之效,历来都被作为冬季御寒和进补的佳品。所以说,想要在冬季保暖身体的话,可以吃些羊肉。比如说准备一块羊肉,一块生姜,将羊肉洗净切成块,而生姜则刮皮洗净切成丝备用。之后烧一锅开水,将羊肉块和姜丝一起放入开水中炖煮,等到汤水沸腾了,将汤面上的浮沫捞掉,倒入花生油、食盐和味精就可以吃了。

3、牛肉

牛肉性温味甘,富含蛋白质、维生素A和B,还有不少的无机盐和脂肪。利用它和党参、北芪一起炖汤食用,能够增加人体的御寒能力,从而起到暖身功效。

4、辣椒

这是一种辛辣食物,吃它能够促使心跳加快,扩张末梢毛细血管,让流向体表的血液增加,在冬季的时候吃一些,有助抵御寒冷。所以说,日常烹饪菜肴的时候,可以加些辣椒一起煮,适当吃些辣,帮助暖身。

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