客户端
美食天下

饮食健康

饮食健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 饮食健康 > 食疗食补 > 滋养五脏,应该分着吃

滋养五脏,应该分着吃

2020-01-03 17:05:34

吃什么食物能够滋养五脏?养心吃苦味食物,养肝吃酸味食物,养脾吃甜味食物等。人人每天都要吃很多的食物,这样才能为身体补充营养,避免身体因为缺乏营养而过早地衰老。

吃什么食物能够滋养五脏

1、养脾吃甜味食物

甜食很多人都爱吃,其中,建议脾气虚、脾经弱的人们,日常要多吃一些甜味的食物。因为甜味的食物,具有补益脾胃的功效,比如说日常可以买些大枣、甘蔗、山药等食用。

当然请记住,吃甜味的时候要适度,也就是要控制适量,吃多了很容易造成痰湿问题,进而致使脾气虚弱,反而会损伤脾脏。

2、养肺吃辛味食物

肺气虚、肺阳虚的人,适合吃一些辛味的食物,因为这类食物能够行气活血、通利肺气,吃了以后具有养肺气、散湿寒的功效。其中,小编提醒,辛味食物指的是那些具有行气、发散作用的食物,比如说韭菜、葱、花椒、姜等。

因此,如果你想要滋养肺脏的话,可以适当吃一些。记住是适当,而不是过量食用,因为一旦过量的话,可能会导致肺脏感受到燥邪而引发喉咙痛、咳嗽等不适症状。

相关阅读:滋养五脏食谱大全

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多