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水果煮着吃,效果可能更好

2019-08-14 11:07:35

1. 体质寒凉的人

生吃水果,对于寒凉体质的人来说是雪上加霜,而将水果煮熟了吃,则能在一定程度上减少寒性的停留,还能够补充日常所需营养,一举两得。

2. 牙痛的人

有牙齿疾病,如蛀牙、牙周炎、牙龈炎等的人,不适合吃太冷的食物,会加重牙痛的症状,将水果煮熟后放温食用是最好的办法。

3. 孕妇

孕妇的饮食,总是要千小心万小心,有些水果生吃是寒凉的不适宜孕妇食用,但是煮过之后寒性减小,不仅对肠胃好,营养也能够及时补充。

4. 肠胃不好的人

这类人其实跟孕妇吃煮熟的水果有相似的原因,除了降低寒性,将水果煮熟了吃也能够软化水果的膳食纤维,减少对肠胃的刺激。

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