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水果煮着吃,效果可能更好

2019-08-14 11:07:35

3. 柚子

眼看着又到柚子要上市的季节了,中医认为,柚子性寒,味甘酸,有健脾消痰的功效,还能美容养颜,将柚子做成蜂蜜柚子茶则可以起到理气散结、清热除痰、助消化等作用。

4. 苹果

苹果是最为普通不过的一种水果了,由于耐保存,一年四季都能在市场上看到水果的身影。苹果有着极高的营养价值,且热量低,是许多减肥人士的首选。将苹果去皮去核之后煮熟了食用,能够起到调理肠胃的功效,对于腹泻有很好的缓解作用。

5. 雪梨

将雪梨炖汤喝是比较常见的方法了,雪梨生吃也能生津止渴、润肺去燥,但是因为雪梨有些寒性,对于脾胃虚寒的人来说,生吃就容易出现肠胃不适的情况,因此将雪梨和川贝或冰糖等材料一起炖汤饮用效果不变,对于肠胃较弱的人来说也很适合食用。

虽然水果大多数都适合生吃,但是对一些特殊人群来说,生水果会对身体产生一些不好的影响,因此将水果煮熟了食用,对下面这几类人非常有好处。


红薯雪梨糖水

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